В данной статье представлены упражнения для тренировок, которые помогут подтянуть тело. Рекомендуется заниматься 3 дня в неделю. На первый день предлагается выполнить упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. На второй день - упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. В третий день рекомендуется отдохнуть.